Gesprächsangebot und Mediation

Gesprächsangebot &

Mediation

für Mütter, Väter, Eltern & deren Kinder in schwierigen Situationen.

 

Wer kennt das nicht?

gestresste Eltern = gestresste Kinder

überforderte Eltern = auffällige Kinder

 

Doch, wie den Weg wieder herausfinden?

Ich biete Ihnen ein Gesprächsangebot und Mediation an, denn manchmal gilt es,

sich neu verstehen zu lernen, eine neue gemeinsame Sprache entwickeln, neue Verhaltensmuster erproben –

jede/r für sich und auch gemeinsam.

 

Ich möchte Sie auf diesem Weg gern ein Stück begleiten,

-in der Mediation Konflikte entschärfen / lösen

Ÿ-in Gesprächen gemeinsam mit Ihnen nach Alternativen forschen

Ÿ-mit einfachen Körper-Atemübungen lernen in Konfliktsituationen ruhig(er) & gelassen(er) zu sein.

 

Ansprechpartnerin: Christiane Bergner

Kosten: keine

Termine: werden wir gemeinsam finden

Bei Interesse kommen Sie gern vorbei oder rufen an – 030 661 6209

Angebote für Frauen

Bewegung und Entspannung

Der Weg (zurück) in die

eigene Mitte

*Körperliches und seelisches Wohlbefinden durch Bewegung und Entspannung*

*Liebevolle Atmosphäre in kleiner Gruppe*

 

Für Frauen ab 18 bis 99 Jahren!

Termine:   dienstags 09:30 – 11:30 Uhr,

                  donnerstags 12:30 – 14:30 Uhr

Bitte jeweils 15 Minuten eher vor Ort sein und

       bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.

  Beschreibung

  • ganzheitliche Gesundheit durch Bewegung und Entspannung •

 

sinnvoll für Sie, wenn Sie

 

- Stressbelastungen ausgesetzt sind (Beruf, Familie, Studium, Beziehungen)

- durch akute oder chronische Krankheiten belastet sind

- unter Konzentrationsmangel, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden

- Ihre Kreativität und Kommunikationsfähigkeiten entfalten wollen

- den Wunsch haben, achtsamer und mehr von innen heraus zu leben und

  ... bereit sind, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

- etwas für Ihren Körper in entspannter Atmosphäre tun möchten – Kräftigung   

  und Dehnung der Muskulatur

- den Körper spüren, Lebendigkeit,

 

Wirkungen

 

- Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen

- besserer Umgang mit Stress-Situationen

- erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen und konzentrieren

- größeres Selbstvertrauen, bessere Selbstakzeptanz und Annahme    Anderer

- mehr Ruhe und Gelassenheit, Kreativität und Lebensfreude

- körperliche Vitalität

- ein neuer Zugang zum Spüren und Fühlen

 

Übungen

 

- Geleitete Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, Sitzen und Gehen

- Körperarbeit mit sehr sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga

- Atemunterstützende Übungen – Schmelzatem

- Akupressurpunkte kennenlernen und bearbeiten

- Körper- und Wahrnehmungsübungen  -  in Ruhe und Bewegung

- Module aus dem Qigong

 

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